火炬手高舉火炬，火苗在頂端燃燒。歡呼聲從兩邊發出。

這是2022年2月3日，北京冬奧會的火炬在張家口市張北縣德勝村傳遞。下午一點左右，火炬手穿過德勝村文化廣場，由23位來自玉狗梁村老年婦女組成的瑜伽表演隊，早已在此等候。她們頭戴藍色頭巾，身穿紅色長款羽絨服，戴白色手套，在早已清理完積雪的廣場上，整齊地進行著瑜伽表演。

攝像機的鏡頭掃過，站成方陣的老人們后撤右腿，彎曲左腿，站成一個側弓步，然后平舉雙手。這是一群平均年齡67歲的村婦，她們當中，年齡最大的已經79歲。

這里是第85棒火炬傳遞區域。作為國家體育總局授予“中國健身瑜伽示范村”榮譽稱號的玉狗梁村，在2022年北京冬季奧運會中，被選中為德勝村火炬傳遞沿線的表演隊伍。

玉狗梁村位于張家口市張北縣以北，曾經是國家級貧困村。如今，玉狗梁村脫了貧，還因為全村人練瑜伽遠近聞名，被網友稱為“中國瑜伽第一村”。2022年，隨著北京冬奧會各項工作的展開，北京冬奧會成了玉狗梁村村民生活里最重要的元素之一。

“我又上電視咧”

從祥云紋樣漸變成雪花紋樣，紅與銀的色彩交接而上，這是北京冬奧會火炬“飛揚”。不過，玉狗梁村的村民武啟蓮看得并不清楚，站在瑜伽表演隊的方陣里，她一直在專注表演，只是用余光瞥見了被火炬手攥在手里的火炬。

2021年11月底，玉狗梁村第一書記盧文震收到上級消息，玉狗梁村可以在火炬傳遞時表演瑜伽。他立刻在村里進行通知，最后選定了常年練習瑜伽的20多位中老年婦女，練了一個多月。

2月3日，參加北京冬奧會火炬傳遞表演的玉狗梁瑜伽表演隊。受訪者供圖

在74歲的村民李翠花看來，那些天的排練和平時沒有太大差別。每天中午12點，村民們便步行前往村里的廠房。盧文震早已將電暖器打開，在音響邊候著。動作都是村民們平時早已掌握的，音樂響起，她們便脫下鞋子，站在瑜伽墊上，在盧文震的口令發出之后，伸展著自己的四肢。

火炬傳遞日恰逢張北縣最冷的時節。盧文震考慮到這些因素，在編排時，刪去了地面動作，防止老人脫鞋后受凍。服裝上也有了對溫度的考慮，盧文震自費為老人們統一購買紅色的羽絨服，長至膝蓋，還有一雙白色手套。盡管只是在火炬手途經的路邊表演，李翠花仍然興奮不已，“我又上電視咧!”

“中國瑜伽第一村”

從張家口市坐一個多小時的汽車到張北縣城，再坐上串聯起各村的中巴車，顛簸一個多小時后，就到了玉狗梁村。

2月中旬，張北縣仍是一副北國風光，積雪仍未融化。行駛在由寬變窄的道路上，艷陽與大雪交替降臨，上一分鐘大雪紛飛，下一分鐘就晴空萬里。兩旁是無垠的草原，牛和羊在上面肆意行走。

玉狗梁是位于冀蒙交界壩上草原的一個村莊。臨近村口，一面用紅色和黑色磚頭砌成的墻上，寫著“中國瑜伽第一村”。

2月10日，玉狗梁村村口處寫著“中國瑜伽第一村”。新京報記者 汪暢 攝

村委會白色圍墻上，則粉刷著“中國健身瑜伽示范村”的紅色大字。這是國家體育總局授予的稱號。墻面還粉刷著一首名叫《有一個地方名叫玉狗梁》歌曲的歌詞，“有一個地方，她叫玉狗梁，藍天草綠朵朵白云飄。這里有老年瑜伽健身，還能睡上老火炕，院子里可以自己種菜，田園好風光……”

整個玉狗梁村，都和瑜伽沾上了關系。往村落深處走，隨處可見瑜伽姿勢的簡筆畫，被粉刷在墻上，豎線代表著人的身體和四肢，或躺臥，或盤坐，四肢和身體折疊成不同角度。

2月10日，玉狗梁村的墻上隨處可見瑜伽簡筆畫。新京報記者 汪暢 攝

而村民們也將練習瑜伽融入了生活。村民常淑美已經年過八旬，她坐在炕上，一個雙盤腿完成后，還可以上下翻動著自己盤起來的雙腿。

院子里，她的兒媳婦李秀林在羊圈里忙活，羊低頭吃飯的時候，李秀林不自覺地雙手合十，單腿站立，完成一個站立的瑜伽體式。這對她而言，已經是生活中的常態，“我們村里的人都是這樣，有時候在灶臺邊做飯，或者放牛，也會練個瑜伽。”

六年前的嘗試

在練瑜伽之前，玉狗梁一直是個默默無聞的地方。

冷，是這里的常態。自村民們出生起，就承受著這里的寒冷。到了冬天，暖陽敵不過寒風，村民們的房屋低矮厚實，窗戶和門都建得窄小，家家建火炕。

黑夜來得很快，室外溫度降至零下20攝氏度左右，由于室外過于寒冷，村民之間很少聚集活動，通常，村里人一天只吃兩頓飯，下午4點吃過晚飯后，便準備睡覺了，“8點鐘睡覺都算很晚了。”

更讓人難以抵御的，是曾經的貧困。這里長期是國家級貧困村。曾有扶貧工作組入戶調研。他們發現，在這個壩上高寒區，除了土豆和莜麥，能種植的經濟作物有限，水資源不足，連村邊的樹木都細小干枯。年輕人紛紛外出打工，留守的是120名花甲老人，通常以養牛、養羊或種地為生。而這里的村民，“因病致貧”占總貧困人口60%以上。

玉狗梁村第一書記盧文震。受訪者供圖

一切源于六年前的嘗試。2016年，石家莊郵電職業技術學院老師盧文震開始擔任玉狗梁村第一書記。

盧文震回憶，由于冬天天氣寒冷，村里家家戶戶都有火炕，上炕盤腿是村民們的必備技能。盧文震坐慣了椅子，每次上炕，都要用手支撐著，才能勉強坐一會兒。一次入戶調研時，盧文震關注到村民們盤腿的姿勢，“人家盤腿都坐得好好的，那個姿勢就像瑜伽。”

此時，盧文震還未接觸過瑜伽。他比劃著手勢，想讓村民們試著做一下“雙盤”的動作，這個動作需要依次將雙腳架到另一邊的大腿上?？粗簧俅迕穸寄茏龅剑R文震驚訝了，“都不用學，就能盤得這么好。”

于是，一個想法萌發，盧文震想帶領大家練習瑜伽來強身健體，同時希望將來能打響品牌，實現招商引資，脫貧致富的目標。

他一邊挨家挨戶地通知，一邊開始現學瑜伽?？纱迕駛兌紱]有接觸過瑜伽，也不知道瑜伽為何物。不少村民不敢嘗試，村民張喜英當時看到了一些練習瑜伽的圖片，照片里的人把身體扭曲折疊成各種形狀，“還以為是搞迷信的。”

沒人來，盧文震自掏腰包，買了手套和瑜伽墊，免費發放給來學瑜伽的村民。

由于擔心老人們在練習時受傷，盧文震最初的教學很簡單，主要是五禽戲里的一些四肢爬行動作，此外，還發揮了自己學習音樂的特長，教村民一種歌唱養生方法，以此鍛煉肺活量。

之后，村里越來越多人接受了瑜伽。盧文震開始帶領村民練一字馬，雙腿前后張開。這個瑜伽動作引起了一些議論，有人說動作不雅，也有人傳起不守婦道的閑話。

消息在這座縣城傳得很快，當地電視臺聞訊趕來。村里人第一次上了電視。村里的質疑聲開始慢慢消失，瑜伽隊伍不斷擴大，男女老少都加入其中。

將瑜伽融入生活

2016年的瑜伽計劃開始沒多久，盧文震便感到力不從心。從網絡視頻里學來的動作，被村民們吸收得差不多了，他決定去學專業知識。經過瑜伽課程培訓項目后，盧文震獲得了瑜伽裁判員證書。

時間長了，盧文震還挖掘出一些村民日常生活中的動作，編排進玉狗梁的瑜伽練習中，比如掃院子、蹲在墻根曬太陽和燒火拉風箱等等。

在村里，有一些獨居的孤寡老人，每天練瑜伽，成了她們生活中唯一的社交活動。而在村外，練瑜伽也成了玉狗梁村民的標簽。

2月10日中午，村民們聚在一起，整齊地做起瑜伽動作，一會兒在瑜伽墊上前后伸出雙腿劈叉，一會兒將頭抵住地面，雙手支撐起一個倒立。

2月10日中午，玉狗梁的村民們組隊練習三人瑜伽動作。新京報記者 汪暢 攝

對于玉狗梁村的村民們來說，每天練瑜伽已經成了一種生活習慣。夏天，他們早晨6點便開始練瑜伽，下午活干得差不多了，便聚集著再練一小時。到了冬天，室外溫度通常能到零下20攝氏度，他們便改成一天一練。

盧文震和村民的短視頻賬號記錄了這一切。在田間地頭、在村落寬闊的壩上、在家中的炕上......任何時間、任何地點，村民們都能做出“雙腿繞頭”、“倒立”等動作。

有時候下了雪，村民們戴上手套，相約在雪地里劈叉、倒立。他們沒有統一的服裝，穿著花花綠綠的衣服，頭戴藍色的頭巾。

與外界連接

2016年，盧文震開通微信公眾號，在名為“有一個地方叫玉狗梁”的微信公眾號里，即時更新玉狗梁村民練瑜伽的情景。沒多久，國家體育總局社會體育指導中心打來電話，他們鼓勵盧文震堅持下去，并郵寄來教材，還在全國瑜伽運動推廣委員會的官方平臺贊譽玉狗梁為中國瑜伽第一村。

“農村老太太練瑜伽”的消息傳開后，媒體便紛至沓來。為了方便溝通，每個村民都刻意練習了普通話，“以前我們只會說方言，而且也不知道跟記者說什么。”村民李秀林說。

水平比較高的一些人，組成了村里的瑜伽隊，他們被邀請上真正的舞臺，到石家莊、長沙、南京等地表演。

2月10日，八旬老人常淑美在家中炕上練瑜伽。新京報記者 汪暢 攝

而在那之前，有些人活了大半輩子都不曾離開過玉狗梁村。武啟蓮便是其中的一員，“出去怕找不到路。”加入表演隊后，她不但去過很多大城市，還坐了飛機。

2019年夏天，武啟蓮的孫子許彪拍下奶奶練瑜伽的視頻，發布到短視頻平臺，很快火了起來，他注冊的“玉狗梁瑜伽老太”的短視頻賬號，目前已有近20萬粉絲。

村里其他人也陸續開啟了短視頻賬號。常淑美是村里年紀最大的瑜伽愛好者。2月10日上午，她獨坐炕上，把眼睛貼到手機屏幕跟前，一字一句地讀出網友給她的新評論。如今，直播成了她的新愛好。每天晚飯過后，她便熟練地支起手機支架，到炕上去直播做瑜伽，有時候，還會在直播間里和網友聊天。

這樣的生活，與以往大不相同。

常淑美記得，在盧文震來之前，村民們平時的娛樂活動就是打牌，或者就是三三兩兩地站在村口聊天。到了冬天，就是早早地上坑睡覺。

而現在，原本的生活圈層被擊穿，那些曾經足不出戶的農婦，開始與外界連接。時下流行什么，她們都知道。

北京冬奧會也成了玉狗梁村村民生活里最重要的元素之一。兩個村民舉著用蘿卜仿出的冰墩墩，對著手機鏡頭喊“我也有墩墩咧。”然后發到短視頻平臺。前不久，村里組織了冰壺比賽，沒有冰壺，村民們便凍住家里燒水的水壺，放在冰面上比賽。

品牌效應

玉狗梁的品牌打出去了，就有人慕名而來，有來考察的瑜伽館老板，也有想來投資民宿的生意人。

這里也誕生了三個坐擁數十萬粉絲的“網紅”，武啟蓮在網絡走紅之后，許彪還將奶奶的瑜伽視頻做成課程，上線了一套初、中級瑜伽課程，掛在短視頻的下方售賣。

在張喜英的眼中，玉狗梁的品牌效應更加實際，“以前村里窮，自己村里的女子都要嫁得遠遠的，但現在，附近村的女子，也愿意嫁到我們村了，新媳婦也要來一起練瑜伽。”

盧文震認為，這也讓一些從玉狗梁走出去的年輕人，對故鄉產生了認同。現任婦女主任孫俊仙，就從打工地回來，“跟著盧書記練瑜伽。”

對盧文震來說，讓玉狗梁貧困人口的腰包鼓起來，才是最重要的。此前，他已將玉狗梁三個字注冊成了商標，在網上幫鄉親們賣土豆，計劃引進藜麥種植。

盧文震還希望，瑜伽村的品牌效應，能吸引游客前來，改善村民經濟狀況。此前，張北縣縣委書記郝富國到玉狗梁調研時，也提出建設以“老年瑜伽健身、休閑、避暑、度假、康養”為一體的“中國瑜伽第一村”。

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