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預計今天（7月19日），北京平原地區最高氣溫仍在35℃左右。7月17日、18日、19日，北京已經連續三天處于高溫藍色預警中。本周五、周六將有降雨。

今天白天，預計最高氣溫在35℃左右，氣溫較高，戶外體感炎熱。此外需要注意，午后道面溫度高，車輛爆胎風險增加，駕車出行需要防范高溫爆胎，并注意交通安全。

明后兩天，天氣仍以晴到多云為主，白天最高氣溫在33~34℃左右，體感依舊炎熱，外出還是要做好防暑降溫工作。

天氣炎熱，市民們盼著一場雨來降溫。據北京市氣象臺預計，本周五夜間至周六上午將有降水影響北京，鑒于天氣系統不斷在調整，還請關注臨近預報，注意防范。

本周后期氣溫也將維持在33℃上下，由于降雨后濕度較大，體感將由炎熱變成悶熱，需要注意防暑。

高溫藍色預警中，盡量減少外出，如需要外出，請注意防暑防曬，并及時補充水分；同時注意防范熱射病等中暑性疾病的發生。

暑期生活已逐步開啟，外出游玩時，不要隨意飲用河湖水或其他無法保證水質安全的水源；及時關注氣象預報預警信息，做好應對災害性天氣的準備。

需要注意的是，11時至16時中暑風險較高，室外工作者或戶外出行更要注意加強防范，此時段應盡量避免長時間或高強度戶外活動，注意勤補水；合理使用空調，預防心腦血管疾病的發生。

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