千龍網訊 鼓圈活動可以使每個人既是參與者，同時也是引導者，大家用音樂、用鼓點、用節奏對話，盡情拍打，享受共振的快樂、融入鼓圈集體，有益于降低參與者的憂慮情緒，提高身心健康水平。近日，清水鎮社會心理服務中心攜手北京市門頭溝區同心源社會工作事務所舉辦了多場心理活動講座。

活動伊始，工作人員為村民們介紹清水鎮社會心理服務中心的具體位置及服務內容，老師就心理健康的定義進行了詳細的講解。宣傳關注心理健康的重要性和必要性的同時，也教授了大家一些處理不良情緒的小方法。

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活動中， 由老師帶領大家開展團體音樂鼓圈活動，老師向大家介紹了鼓圈的由來以及樂器。居民們帶著一份好奇，自發選擇喜歡的樂器，融入鼓圈，跟隨此時此刻的感受自發敲擊樂器，進行鼓圈初體驗，共同創作出一陣陣特別的“音樂會”，盡情地釋放壓力，感受快樂與放松。在老師的帶領下，大家隨著音樂的律動拍擊節奏，讓心中的壓力和煩惱隨著輕快的鼓聲慢慢得到了釋放。

鼓圈的精神是“沒有錯誤，不做評價”，在鼓圈引導師的帶領下，居民創作出來的任何聲音都是被允許的。大家在這種高度自由的氛圍下，通過鼓圈急切澎湃的鼓聲來宣泄人們心中的壓力和負能，幫社區居民疏導疏導情緒，消除緊張疲勞感，讓他們根據的內心自由表達，從而獲得發自內心的喜悅和滿足，為自己的內心充能。

活動的最后，老師還帶領大家進行了手指操放松訓練，希望所有參與者都能夠在忙碌的工作和生活中好好關愛自己，帶著愛與力量輕松前行。

“這次的鼓圈活動我第一次參加，大家一起敲鼓一起奏樂很開心，很高興能接觸到這種新穎的放松方式，能讓我放松心情。”

此次鼓圈活動，幫助居民釋放了情緒與壓力，感受到團隊協作的力量，收獲了歡樂和成長。同時也是清水鎮社會心理服務中心積極關注并回應轄區人群心理健康需求，推進社會心理服務體系建設的有益探索。

“清心關愛”心理科普宣傳活動讓陽光灑滿心田

為豐富活躍社區老年人的精神文化生活，向長者普及正確的健康觀念，使老年人正視心理健康問題，增強社區老年居民的心理健康素質。本次系列心理健康宣傳、調研評估活動依托清水鎮社會心理服務中心綜合服務，在村居廣泛宣傳心理健康知識，同時對村里居民心理健康進行調查評估，了解居民心理需求方向。活動通過發放宣傳單和電子問卷調研的方式進行，積極引入社會工作者、心理專業老師等力量開展心理健康服務。

精準的個體心理健康疏導再度起航

為了全面精準的了解清水鎮轄區內居民的心理健康狀況，現場心理指導老師對有心理困擾、需要找人傾訴的居民進行心理疏導，精準的走進個體居民的心靈，傾聽居民的心聲，由專業的心理指導老師及時針對性的給予個體的心理健康疏導，為村居居民排憂解難。

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