臉上長痘痘的一個重要原因就是因為身體里的毒素沒有排出去就會在你的臉上反應出來，最直觀的一個表現就是很多人在吃完火鍋的第二天，臉上就會冒出大片大片的痘痘君，讓人咬牙切齒卻又無可奈何，其實，自身身體排毒不完全有可能是因為你平時挑食或者熬夜等，是自身的機能跟不上你前進的腳步，才會導致忽然的爆發，那應該怎么辦呢?今天小編就給大家帶來排毒祛痘的幾大食物，多出讓你的皮膚光滑如新生~趕緊戳進來看看吧~

臉上長痘痘怎么排毒

臉上長痘痘的其中一個因素就是毒素過度導致毛孔堵塞而造成的，那么，臉上長痘痘怎么排毒好呢?

1、吃苦排毒

首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2、草本植物排毒

現在很多上班的朋友都喜歡泡一些花草茶來減少電腦輻射、贓物對皮膚的傷害，達到美容養顏的效果。芝蘭所含的苦參、澳洲茶樹、金縷梅、百部等多種植物成分，對臉部粉刺排毒修復很有效，抑制螨蟲的生長和黑色素的滋生，減少痘痘再生。

3、銀花綠豆湯

金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清痘印，去痘火。

4、牛蒡枸杞排毒茶

牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。功效：車前子能吸出人體內的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

排毒食物有哪些?

1、胡蘿卜

胡蘿卜可以有效的排汞，它含有大量的果膠，可以與汞結合，從而有效降低人體血液中汞離子的濃度，并且加速汞離子的的排出。

2、大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

3、葡萄

可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

4、無花果

含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵御作用。

5、黃瓜

黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

6、黑木耳

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。

7、海帶

海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。

8、蘋果

蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

9、蜂蜜

自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。

10、糙米

是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最后將其從體內排除。

很多時候都是因為自己的原因將自己身體的機能敗壞了，導致新陳代謝跟不上身體的節奏，毒素就在體內越堆越多，這時候我們就需要外在的物質來幫助我們排毒，食物無疑是最好的選擇之一~趕緊動手給自己的身體排排毒吧~