夏天就要到了，皮膚黑的妹子們是不是在網羅快速美白小竅門?拋開那些涂涂抹抹的美白用品吧，護膚達人今天為你帶來了幾種美白食物，讓你輕松擁有白皙好肌膚!

VC類美白食材

代表食物：檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等

這些充滿維C的食物MM們可以按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC藥片。有些人喜歡直接把各色水果打碎敷在臉上做面膜，其實這樣做對皮膚的刺激度太大，反而會起到相反的功效，所以不如吃進去，效果會更好。

排毒類美白食材

代表食物：綠茶、小黃瓜、青木瓜

每天喝一小包綠茶、或者把綠茶豌豆熬湯，燒開后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黃瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒著吃，不過炒時一定要蓋上蓋子，避免與空氣接觸過久。除了泡水喝，綠茶還可以做成茶包放到浴缸中，一邊泡澡一邊排毒。

保濕類美白食材

代表食物：蘆薈、玫瑰

可以自己種植一顆蘆薈，每次取一小截，去皮后把果肉切塊，放進鍋中煮一分鐘后，把水和果肉一起倒出來，加點蜂蜜后飲用。玫瑰也可以平時泡水喝。