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千龍網訊 進入秋季后，自然界陽氣漸收、陰氣漸長，人體應當順天時，遵守“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則。

為推動軍莊鎮社會化管理退休人員對健康養生的了解與認識，近日，軍莊鎮針對鎮轄區社會化管理退休人員，開展了十一期“京頤健康始·養生快樂源”系列養生培訓。

本次培訓由軍莊鎮人民政府主辦，北京智天使青少年成長促進中心承辦，特邀健康養生專家劉克霞老師為大家進行講解。培訓覆蓋軍莊鎮11個村居（包含惠通新苑社區、楊坨社區、香峪村、東楊坨村、西楊坨村、孟悟村、新村、灰峪村、軍莊村、東山村、北四社區），近四百余名社會化管理退休人員。

系列養生培訓活動中，劉老師以順應自然、珍惜健康為培訓核心，講明健康的含義和影響健康的因素，幫助大家明確順應四季的起居飲食居需要如何改變。劉老師用簡短、通俗易懂的語言，使退休人員掌握改善不同身體狀態的小技巧和小方法。

通過本次系列養生培訓，社會化管理退休人員們提升了健康與自我養生的意識，真實的學到改善自己健康狀態的方法，對推動社會化管理退休人員健康生活狀態具有實踐性的意義。

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