注重護膚的人，每天涂在臉上的護膚品，可能多到讓人不可思議：面膜、爽膚水、精華、乳液、面霜……好像多涂一層就多一份安全感。這種“疊羅漢”式的保養方式，看似是對肌膚的全面呵護，卻會讓肌膚不堪重負。護膚到底需不需要這樣大費周折?本期健康周刊，特邀海南省皮膚病醫院(海南省第五人民醫院)皮膚外科主任吳偉偉，帶你了解護膚的真相。

“護膚肯定是必要的，但 ‘疊羅漢’式的護膚并不可取。”吳偉偉說，可以把皮膚想象成一個容器，即使再大的容器，也不可能無限制地容納各種護膚品。護膚品能夠產生多大效果很大程度還是取決于皮膚是否能夠吸收，吸收多少。其實，護膚總結起來需要關注兩個主要問題，一個是保濕，一個是防曬。

保濕的概念并不是很多人認為的補充水分越多越好，而是讓皮膚有健康的水油平衡。有明星在網上經常發布自己天天敷面膜，一敷就是一整夜，這樣敷面膜到底好不好?吳偉偉表示，面膜不建議天天敷，一周敷兩三次為宜。敷面膜時每次敷時間建議不超過20分鐘，如時間過長，皮膚容易出現“過度水合”狀態。就像我們洗衣服時，手在水里面浸泡時間久了，可能會出現浸漬發白、皺縮、脫皮現象。有的人剛開始這么敷可能覺得皮膚變得水嫩通透，但是時間久了，皮膚反而狀態變差。

海南陽光直射強度大，中長波的紫外線會讓皮膚出現光老化現象，表現為皮膚粗糙，增厚，松弛，深而粗的皺紋，局部有過度的色素沉著或毛細管擴張，甚至有可能會出現良性或惡性腫瘤(如日光角化病、鱗狀細胞皮膚癌、惡性黑細胞瘤等)。因此，在防曬產品的選擇上尤其重要。那么如何選擇防曬霜呢?吳偉偉表示，防曬產品分為物理防曬霜和化學防曬霜。物理防曬霜通過反射、散射紫外線發揮作用，常見成分是氧化鋅、二氧化鈦，其優點是穩定、安全，防護能力強，防護紫外線范圍廣，但是缺點可能是比較厚重，有可能堵塞毛孔，不太適合油性皮膚的人?；瘜W防曬霜通過吸收紫外線發揮作用，常見成分有二苯酮、水楊酸乙基己酯等，優點是顏色自然、容易涂開，缺點是防護能力弱，防護紫外線范圍小，不穩定，可能產生刺激性或過敏等副作用，不太適合敏感肌膚的人使用。防曬后，一定要注意產品的卸除工作要到位。

在護膚品的選擇上，很多人認為天然的就是好的，甚至不少人選擇在家自制護膚品。吳偉偉表示，自制產品存在巨大隱患。首先無法確認原料是否有農藥殘留和其他有害物質，其次，有些原料雖然吃下去有營養，但無法經皮膚吸收，所以對各種“手工制、純天然、原生態”的產品要謹慎選擇。吳偉偉介紹，市面上，雖然有的護膚品標榜“純植物”“純天然”等，但其中仍不可避免添加化學成分，也會同時存在過敏風險。涂抹太多種類的護膚品，有時不僅達不到好的護膚效果，反而刺激皮膚，產生過敏。比如，有的油性皮膚如果涂抹太多護膚品，就會干擾皮膚的代謝，堵塞毛孔，形成粉刺。

護膚品是不是越貴越好呢?吳偉偉說，最貴的產品不一定合適你，特別是敏感皮膚的人。如果是敏感皮膚的人，推薦使用醫學護膚品。因為大部分醫學護膚品都沒有添加香精、色素、酒精等，并且很多產品都是無菌的，相對于常規產品，導致過敏的幾率更低，對敏感肌也更友好。記者 侯賽