日常生活中大家越來越重視骨骼健康，許多人為了“強筋健骨”，選擇通過鈣片、補充劑等形式進行“集中補鈣”。需要注意的是，補鈣也需適量，多≠好，過量反而傷身！

73歲的秦奶奶（化名）最近總覺得“不對勁”，連續三天頭暈、乏力，總是覺得口渴。以為是血壓又高了，自行服用了降壓藥。然而，癥狀不僅沒緩解，反而感覺更“虛”了。家人趕緊帶著老人來到南通六院心血管內科就診。

令人意外的是，到醫院檢查發現，血壓正常，進一步血液檢查發現：秦奶奶的血鈣值高達 3.64 mmol/L（正常人的血鈣通常在2.25~2.75 mmol/L之間），屬于重度高鈣血癥，若不及時處理，可能引發昏迷、心臟驟停等“高鈣危象”。所幸經過及時治療，秦奶奶的血鈣逐漸回落，癥狀明顯改善，已康復出院。

(資料圖片僅供參考)

好好的鈣，怎么跑到血液里去了？

經過醫生仔細詢問，謎底揭曉：秦奶奶非常重視骨骼健康，長期口服鈣片，近期為了追求更好的“強筋健骨”效果，又去打了一劑“補鈣針”?！捌鋵崳啬棠坍敃r出現的頭暈、乏力、口渴，正是高鈣血癥導致的脫水以及神經受抑的表現，而非她以為的高血壓?！毙难軆瓤聘敝魅吾t師劉建云解釋。

當進入血液循環的鈣，超過了排泄至尿液或沉積于骨骼的鈣，則會發生高鈣血癥。根據血鈣升高的水平，醫學上將其分為三級：輕度：血總鈣值 2.75～3.0 mmol/L，癥狀可能不明顯，易被忽視；中度：血總鈣值 3.0～3.5 mmol/L，可能出現腹痛、惡心、多尿等癥狀；重度：血總鈣值 ＞3.5 mmol/L。當血鈣達到重度水平，就像身體里的河流變成了“石灰水”，會嚴重影響神經、肌肉、消化和心血管系統，導致意識障礙、心律失常，甚至危及生命。

人體對鈣的吸收是有限的，盲目大量服用鈣片或使用高濃度補針，會導致骨骼中的鈣釋放過多或腎臟排泄不及，從而引發高鈣血癥。

擔心骨質疏松，如何科學補鈣？

1、補鈣前先咨詢：尤其是老年人，在決定長期服用鈣片或注射相關藥物前，務必先咨詢醫生，評估自身是否缺鈣。骨質疏松“高危戶”建議主動查骨密度 骨密度檢測是診斷骨質疏松的“金標準”，以下人群建議定期進行檢查：絕經后的女性（尤其是絕經早，45歲前就絕經的）、70歲以上男性；有過脆性骨折史，或有骨質疏松家族史；因皮膚病、關節炎等疾病，長期吃糖皮質激素（如潑尼松、地塞米松）；有甲狀腺功能亢進、類風濕關節炎、糖尿病等慢性?。婚L期吸煙、酗酒，長期臥床或缺乏運動；體重特別輕（BMI＜18.5kg/m2），或平時挑食，不愛喝牛奶、吃豆腐等含鈣食物。

2、調整生活方式，給骨骼 “補能量”：骨質疏松癥的預防和治療需要綜合考慮患者病因、年齡、生活方式、飲食習慣和藥物治療。除了補鈣和曬太陽，合理飲食、適量運動和定期檢查也是保持骨骼健康的重要措施。

3、定期監測，動態調整方案：如果需要用藥，一定要嚴格遵醫囑。長期通過服用鈣片等形式補鈣的人群，建議定期進行血鈣及尿鈣檢測，根據指標調整劑量。

通訊員 張燕

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