春光無限好，護膚不可少?？赡苡腥擞X得冬季干燥所帶來的各種皮膚問題會隨著換季而消失，從而松懈對皮膚的護理。但，其實季節交替、氣溫反復波動，反而會使皮膚屏障變脆弱。

那春季如何護膚呢? 用一句話總結就是：盡可能精簡護膚步驟，強化保濕，修護屏障，提升皮膚免疫力。下面就來了解一下，讓皮膚狀態變好的具體方法吧。其實只要做好以下這幾個方面，皮膚的狀態就會變好，快來了解一下吧。

認真潔面 春季氣溫升高皮膚細胞新陳代謝速度加快，汗腺、皮脂腺都會分泌得更加旺盛，再加上天氣干燥，細菌灰塵很容易附著在臉上。如果不徹底清潔干凈皮膚就會導致毛孔堵塞。所以一定要注意及時卸妝，認真潔面，柔和地去除皮膚表層堆積的角質和雜質，促進皮膚的新陳代謝。但要注意每次潔面過程一定要溫和，盡量避開含有表面活性劑、酒精、香精、合成防腐劑、合成色素、十二烷基硫酸鹽等成分的潔面產品。

必要時，可每月做一次深層皮膚護理，柔和地去除皮膚表層堆積的角質，以促進表皮新陳代謝，令皮膚自由呼吸。

適時更換護膚品 隨著氣溫上升，皮脂腺分泌旺盛，此時若感覺皮膚干燥，主要是缺水或油水不均衡導致，并非“缺油”。大家在使用護膚品時，應“輕裝上陣”，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多的中性乳液。因為乳液類護膚品成分簡單、透氣性好。

避免過敏源 接觸過敏源在面部等體表主要表現為過敏性皮炎、蕁麻疹、皮膚紅腫等。皮膚容易過敏的人，要避免去接觸過敏源，一旦發生過敏要及時就診，在醫生的指導下服用抗過敏的藥物。

修復皮膚屏障 當皮脂膜變薄、角質層受損時，皮膚的水分會更容易流失。此時，外界刺激物能夠輕易地穿透角質層，就會導致產生皮膚干裂、過敏、發紅、炎癥、接觸護膚品刺痛等問題。要恢復屏障，最重要的是恢復脂質結構。

而脂質的組成是神經酰胺、膽固醇和游離脂肪酸，其中神經酰胺的補充最為重要，所以在選擇護膚品時可以挑選含有神經酰胺成分的護膚品。另外，出門前別忘記擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

讓肌膚喝飽水 一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西。使用有保濕和修復功能的美容水,倒在化妝棉上用拍打的方式涂抹，在第一次涂抹沒有完全吸收的時候再進行第二次的涂抹，重復進行三次，這樣可以保證肌膚飽飽地喝足水，而且水質的層層遞進，可讓皮膚清爽潤透而不黏膩。

文/朱浩(密云區婦幼保健院)