抽煙,似乎是我們家的“傳統”。從我記事起,家里總是煙霧繚繞。爺爺抽煙,奶奶也抽,父親更是抽了四五十年。在我家,抽煙就跟吃飯喝水一樣平常,沒人覺得有什么大不了的。
(資料圖片僅供參考)
上高中時,身邊有同學抽煙,我也跟著抽了起來。起初只是抽著玩,后來漸漸上癮,每天不抽煙就渾身不自在。很長一段時間里,我都沒意識到自己早已上癮。
2015年,為了要孩子,愛人勸我把煙戒掉。我聽進去了,咬牙堅持了一段時間。可等愛人成功懷孕后,我心里那根弦一松,又抽了回去。第一次戒煙,就這樣半途而廢。
2018年,奶奶因肺癌去世,從確診到離世,不過一年光景。而在這之前,爺爺也因為慢阻肺走了。兩位老人都是被幾十年的煙癮拖垮了身體,他們的離世像一記重錘把我敲醒了——我頭一次意識到,煙,是真的會要人命。于是,我痛下決心再次戒煙,硬扛了三四個月。那段日子簡直不堪回首,戒斷反應讓我不停地流口水、注意力渙散、失眠、易怒,連晚上做夢都在抽煙。為了壓制煙癮,我控制不住地吃東西,短短三個月,體重暴漲三四十斤。最后,在一次朋友相聚的酒局上,在那種熟悉的環境里,我沒能扛住,又復吸了。第二次戒煙,也宣告失敗。
四年前,我體檢時查出多發肺結節,醫生嚴肅地告誡我必須戒煙。我再一次嘗試,這次堅持了半年多,最終還是敗下陣來。
這三次戒煙,全都是“干戒”——純靠硬扛。直到去年,一位親戚借助藥物成功戒了煙,我才又動了再試一次的念頭。
去年6月,我走進戒煙門診,醫生給我開了戒煙藥,親戚也寄來了尼古丁貼片和噴霧以供配合使用。用藥之后,那種洶涌的、讓人抓狂的煙癮大大減輕,所有難受的感覺都降到了可以控制的范圍。僅僅一個星期,我抽的煙就非常少了;大約10天后,我在生理上對香煙的渴望完全消失,一點兒也不想抽,就這么順順當當地戒斷了。
更讓我驚喜的是,這次體重一點沒增,皮膚和牙齒也肉眼可見地變好了。我遵照醫囑規律地吃了3個月藥,之后又斷斷續續鞏固了一段時間。如今,我已經成功戒煙快一年了,一根都沒再碰過。家人見我終于把煙戒了,都高興得不行。
最讓我欣慰的是,我還帶著父親也把煙戒了。父親抽了四五十年,前兩年查出嚴重的慢阻肺,肺功能喪失了80%,晚上咳得喘不上氣,反復住院。這種病無法治愈,但能靠戒煙來阻止惡化。他之前自己干戒過,沒成功,還偷偷復吸。這次我戒煙時帶著他一起,用藥一個多星期后,他就跟我說,抽煙沒勁了,沒意思了?,F在,他也戒了一年,慢阻肺的病情穩住了,沒有再惡化。
過去,煙是逢年過節的禮品,是社交的工具;現在我才明白,它就是損害健康的殺手。其實大多數抽煙的人不是不想戒,而是真不知道它危害有多大,也不知道除了干戒還能用什么辦法。如果能更廣泛地宣傳,讓更多人萌生戒煙的念頭,再配合科學的輔助手段,那戒煙成功就只是時間問題。從硬扛到用藥,我用了整整24年才走完這條路。好在如今,我終于一身輕松了。
(本報記者王美華采訪整理)
關鍵詞: