抽煙，似乎是我們家的“傳統”。從我記事起，家里總是煙霧繚繞。爺爺抽煙，奶奶也抽，父親更是抽了四五十年。在我家，抽煙就跟吃飯喝水一樣平常，沒人覺得有什么大不了的。

(資料圖片僅供參考)

上高中時，身邊有同學抽煙，我也跟著抽了起來。起初只是抽著玩，后來漸漸上癮，每天不抽煙就渾身不自在。很長一段時間里，我都沒意識到自己早已上癮。

2015年，為了要孩子，愛人勸我把煙戒掉。我聽進去了，咬牙堅持了一段時間。可等愛人成功懷孕后，我心里那根弦一松，又抽了回去。第一次戒煙，就這樣半途而廢。

2018年，奶奶因肺癌去世，從確診到離世，不過一年光景。而在這之前，爺爺也因為慢阻肺走了。兩位老人都是被幾十年的煙癮拖垮了身體，他們的離世像一記重錘把我敲醒了——我頭一次意識到，煙，是真的會要人命。于是，我痛下決心再次戒煙，硬扛了三四個月。那段日子簡直不堪回首，戒斷反應讓我不停地流口水、注意力渙散、失眠、易怒，連晚上做夢都在抽煙。為了壓制煙癮，我控制不住地吃東西，短短三個月，體重暴漲三四十斤。最后，在一次朋友相聚的酒局上，在那種熟悉的環境里，我沒能扛住，又復吸了。第二次戒煙，也宣告失敗。

四年前，我體檢時查出多發肺結節，醫生嚴肅地告誡我必須戒煙。我再一次嘗試，這次堅持了半年多，最終還是敗下陣來。

這三次戒煙，全都是“干戒”——純靠硬扛。直到去年，一位親戚借助藥物成功戒了煙，我才又動了再試一次的念頭。

去年6月，我走進戒煙門診，醫生給我開了戒煙藥，親戚也寄來了尼古丁貼片和噴霧以供配合使用。用藥之后，那種洶涌的、讓人抓狂的煙癮大大減輕，所有難受的感覺都降到了可以控制的范圍。僅僅一個星期，我抽的煙就非常少了；大約10天后，我在生理上對香煙的渴望完全消失，一點兒也不想抽，就這么順順當當地戒斷了。

更讓我驚喜的是，這次體重一點沒增，皮膚和牙齒也肉眼可見地變好了。我遵照醫囑規律地吃了3個月藥，之后又斷斷續續鞏固了一段時間。如今，我已經成功戒煙快一年了，一根都沒再碰過。家人見我終于把煙戒了，都高興得不行。

最讓我欣慰的是，我還帶著父親也把煙戒了。父親抽了四五十年，前兩年查出嚴重的慢阻肺，肺功能喪失了80%，晚上咳得喘不上氣，反復住院。這種病無法治愈，但能靠戒煙來阻止惡化。他之前自己干戒過，沒成功，還偷偷復吸。這次我戒煙時帶著他一起，用藥一個多星期后，他就跟我說，抽煙沒勁了，沒意思了?，F在，他也戒了一年，慢阻肺的病情穩住了，沒有再惡化。

過去，煙是逢年過節的禮品，是社交的工具；現在我才明白，它就是損害健康的殺手。其實大多數抽煙的人不是不想戒，而是真不知道它危害有多大，也不知道除了干戒還能用什么辦法。如果能更廣泛地宣傳，讓更多人萌生戒煙的念頭，再配合科學的輔助手段，那戒煙成功就只是時間問題。從硬扛到用藥，我用了整整24年才走完這條路。好在如今，我終于一身輕松了。

（本報記者王美華采訪整理）

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